A primeira coisa que você precisa saber sobre a terapia é que ela é um PROCESSO, ou seja, muita calma nessa hora! Eu compreendo que muitas vezes chegamos a terapia depois de já termos tentado recorrer a muitos caminhos alternativos , mas é preciso ter calma! Pense comigo que para que você chegasse hoje onde está não foi da noite para o dia, certo?! Então, não há como ser diferente agora. Na verdade não é um processo, são vários processos e você vai entendendo melhor no decorrer de cada sessão! Fique tranquilo!

A terapia é um espaço seu! Aqui não temos a pretensão de te diagnosticar, reduzir ou rotular, então quanto mais de você aparecer, melhor! Pense que o terapeuta/analista está ali numa função de espelho pra te ajudar a enxergar coisas que sozinho você não consegue, ou que até as enxerga, mas não sabe muito bem o que fazer com isso.

Se você estiver se referindo ao tempos de cada sessão, ela dura em média 50 minutos, mas se você estiver falando da duração da análise em si, não há como te precisar um tempo, porque isso é extremamente subjetivo e tem uma série de variáveis que envolvem esse tempo, sobretudo quando partimos da premissa de que em análise o tempo nunca será cronológico, e sim lógico!

Existe um valor fixo para essa primeira sessão (que é passado via whatsapp no ato do agendamento), e nela nós acordaremos o valor das demais sessões, assim como também aproveitamos este primeiro encontro para sanar todas as possíveis dúvidas que você possa ter sobre esse processo.

A terapia ocorre justamente no ato da fala e da escuta, mas a sua timidez também é algo que pode ser trabalhado e o profissional está ali justamente para te auxiliar da melhor forma possível. No início sempre é mais desafiador, mas com o tempo você vai percebendo que não há nada de difícil e que a cada sessão vai se tornando mais possível!

Isso não é raro de acontecer, justamente porque temos muitos tipos de abordagens dentro da psicologia, sem falar no jeito e personalidade de cada profissional.
É muito possível inclusive que você vá por indicação de um melhor amigo que muito se identificou com um profissional, mas que com você não funcione tão bem, porque isso é algo extremamente subjetivo e não significa nem que há nada de errado com você e nem com o profissional.
Então vamos lá, uma ótima dica hoje é buscar referências de profissionais, você pode recorrer tanto a pessoas que já fazem terapia, quanto as redes sociais e perceber se essa identificação vai acontecer com você.
Mas, lembre-se: caso não aconteça de cara, eu te recomendo tentar mais algumas vezes com o mesmo profissional, ou então buscar outros até que se encontre, mas não use desse argumento para fugir da terapia, combinado?!